Opt întrebări și răspunsuri despre Coenzima Q10
Dona16/05/2019- Ce este Coenzima Q10?
Numită și ubiquinonă, Coenzima Q10 este un antioxidant pe care organismul nostru îl produce în mod natural și îl folosește pentru creșterea și menținerea celulelor.
- Unde este prezentă Coenzima Q10 în organismul nostru?
Coenzima Q10 este prezentă în inimă, ficat, rinichi și pancreas.
- Când scade nivelul de Coenzima Q10 în organismul nostru ?
Conform studiilor, nivelul Coenzimei Q10 scade pe măsură ce înaintăm în vârstă și/ sau avem anumite afecțiuni. De exemplu, în cazul pacienților cu afecțiuni cardiace s-a constatat un nivel mai scăzut de Coenzima Q10, de aceea le-au fost recomandate suplimentele cu Coenzima Q10. De asemenea, unele surse susțin că un nivel scăzut al acestui antioxidant au și pacienții cu Parkinson, cancer, distrofii musculare și diabet.
- Pentru ce este recomandată Coenzima Q10?
Prima și cea mai importantă indicație este pentru pacienții care au o deficiență de Coenzima Q10. Producătorii de suplimente și unii specialiști susțin că poate ajuta:
- Pacienții cu degenerescență maculară cauzată de înaintarea în vârstă
- Pacienții cu probleme cardiace, inclusiv hipertensiune arterială
- Diabeticii cu neuropatie
- Persoanele cu HIV
- Pacienții cu distrofie musculară
- Persoane cu fibromialgie
- Bărbații infertili cu astenozoospermie idiopatică (motilitate redusă a spermatozoizilor) – există studii clinice care arată îmbunătățirea motilității după 6 luni de tratament
Studii au arătat că în combinație cu o dietă mediteraneană la persoanele vârstnice, Coenzima Q10 ajută la reconstruirea ADN-ului celular, reduce răspunsul inflamatoriu și nivelul de stres oxidativ resimțit la nivelul acelei părți din celulă responsabilă de obținerea proteinelor. Asta înseamnă că are un rol în prevenția anumitor afecțiuni legate de înaintarea în vârstă precum diabetul sau afecțiuni inflamatorii și neurodegenerative, precum Alzheimer.
- Poate avea Coenzima Q10 efecte secundare?
Producătorii avertizează consumatorii că suplimentul cu Coenzima Q10 poate să cauzeze:
- Probleme digestive
- Scăderea poftei de mâncare
- Stare de rău, senzație de vomă
- Diaree
- Creșterea nivelului anumitor enzime în sânge
- Reacții alergice
- Hipotensiunea arterială
- Care este doza de Coenzima Q10 care trebuie luată zilnic?
Unele voci de specialitate susțin un necesar diferit în funcție de afecțiune. Pentru deficiență, doza ar fi de 150mg/zi. Pentru hipertensiune arterială – doza zilnică ar fi între 120 și 200mg fracționată în două. Pentru prevenția migrenelor, 100mg de 3 ori pe zi. Pentru pacienții cu Parkinson – dozele variază de la 300mg la 2400mg/zi.
- Cu ce interacționează Coenzima Q10
Prospectul suplimentelor trebuie citit cu multă atenție, iar dacă luați un tratament, trebuie să întrebați medicul înainte. Coenzima Q10 interacționează cu plante, extracte sau medicamente recomandate pentru probleme de coagularea a sângelui (precum Ginkgo Biloba, warfarină sau aspirină) sau pentru hipertensiune.
- Ce este ubiquinolul?
Ubiquinolul este forma concentrată (redusă) de Coenzima Q10 sau ubiquinonă. Astăzi există și această opțiune în farmacii.
Un studiu recent a arătat că această formă concentrată a Coenzimei Q10 este benefică în tratamentul copiilor cu autism. La acest studiu au participat 24 de copii în vârsta de 3-6 ani cu autism, iar rezultatele au arătat îmbunătățirea simptomatologiei și obținerea unor succese foarte mari, deși mici în aparență:
- Îmbunătățirea comunicării cu părinții (12%)
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare orală (21%)
- Creșterea nivelului de angajament în jocuri (42%)
- Îmbunătățirea somnului (34%).