14.01.2011Protejati-va pielea impotriva capriciilor sezonului rece
Iarna, pielea necesita o ingrijire aparte pentru a putea face fata solicitarilor suplimentare la care este supusa si a evita imbatranirea cutanata si pierderea elasticitatii.
Pielea uscata produce mai putin sebum, pastreaza mai greu umiditatea si este in general sensibila la schimbarile climatice. Tegumentul sensibil reactioneaza mai repede atat la caldura cat si la frig si este predispus la reactii alergice. Capriciile vremii nu trebuie sa va determine sa asistati pasivi la degradarea tenului.
Luati suplimente ce contin vitamine si minerale
Vitaminele antioxidante sunt in mod special importante pentru mentinerea sanatatii pielii. Vitamina C joaca un rol important in productia de colagen, o substanta care mentine pielea supla. Citricele sunt excelente surse de vitamina C, dar pentru un aport crescut in perioada iernii puteti utiliza si suplimentele ce contin aceasta vitamina. 500 mg de vitamina C pe zi este o doza rezonabila. Vitamina A ajuta la combaterea uscaciunii tegumentului; vitamina E creste actiunea biologica a vitaminei A si are un rol protector asupra membranelor celulare.
Deoarece vitamina A se incadreaza in categoria vitaminelor liposolubile, daca se administreaza in doze mari, se poate acumula in organism, determinand aparitia efectelor nedorite caracteristice hipervitaminozei A. Mai bine luati suplimente de betacaroten, un precursor pe care organismul il converteste in vitamina A. Specialistii recomanda 25.000 UI (unitati internationale) de betacaroten zilnic pentru a va asigura protectia pielii, cantitate pe care o puteti obtine si dintr-o jumatate de pahar de suc de morcovi sau prin consumul zilnic a cinci morcovi de marime medie. De asemenea, este bine sa folositi creme sau produse de ingrijire corporala ce contin vitamina A, pentru a combate uscarea pielii.
Pentru a va mentine pielea suficient de catifelata, luati suplimente ce contin vitamina E. Cereti ajutorul farmacistului pentru a gasi acele produse care contin forma naturala a vitaminei, d-alfa tocoferol, mai activa decat cea sintetica.
Aveti grija de buzele crapate
Fara indoiala, buzele sunt primele care sufera in anotimpul rece. Iar daca aveti prostul obicei de a le umezi, aproape sigur ele se vor crapa la primul vant mai puternic. Iata cum se petrec lucrurile: cand aerul este uscat (si de regula asa si este iarna), umezeala se evapora repede de pe buze. In mod inconstient, va plimbati limba peste ele pentru a le umezi, apoi vantul le usuca din nou si iar simtiti nevoia sa le umeziti. In cele din urma, buzele incep sa va doara, se inflameaza si se crapa. Vestea buna este ca puteti remedia problema in cateva zile, folosind creme special create pentru aceste probleme.
Hidratati-va buzele. Va recomandam sa folositi zilnic lipstick sau creme grase cu actiune emolienta, pentru a mentine umezeala in profunzime. Cereti sfatul farmacistului pentru a gasi cele mai bune solutii dermato-cosmetice adaptate problemelor dumneavoastra.
Sfaturi pentru tenul uscat si sensibil
Evitati sa va spalati pe fata cu sapun si apa de la robinet si niciodata nu utilizati apa fierbinte.Nu va stergeti pe fata cu prosoape aspre, deoarece acestea pot fi iritante. Dimineata, utilizati un flacon cu pulverizator ce contine apa termala, apoi tamponati fata cu un servetel sau un prosop moale.Daca mergeti la schi, utilizati o crema cu factor de protectie solara 30 sau mai mult.
Ingrijiti-va mainile
Iarna, mainile, lipsite de hidratarea de care au nevoie, sunt expuse imbatranirii precoce si crapaturilor inestetice si dureroase. Daca doriti sa le asigurati o protectie suplimentara, optati pentru creme cu glicerina sau glicerol cu proprietati emoliente si hidratante. Un mic truc pentru mainile congestionate sau uscate: tineti-le 10 minute in infuzie calda (nu fierbinte) de frunze de nuc sau salvie, apoi lasati-le sa se usuce inainte de a aplica o crema emolienta avand in compozitie plante medicinale ca aloe, galbenele, tataneasa, ulei de arbore-de-ceai etc.
