07.10.2008Esentialul despre vitamine
Vitaminele (aminele vietii) reprezinta o clasa de substante organice complexe, cu structuri chimice foarte variate, indispensabile organismului uman si care indeplinesc un rol esential in functionarea normala a acestuia. Vitaminele nu au valoare energetica, dar prezinta rol regulator in toate functiile organismului nostru; ele sunt substante indispensabile pentru viata deoarece in lipsa lor sistemul nervos, sistemul imunitar, procesele metabolice nu pot functiona corect.
Rolurile vitaminelor in organism:
sunt componente esentiale pentru evolutia normala a proceselor metabolice;exercita actiuni de reglare a functiilor celulare si intervin in utilizarea energiei;sunt indispensabile cresterii normale si manifestarii proceselor vitale ale organismului;unele vitamine actioneaza in calitate de coenzime, asigurand efectul catalitic al enzimelor, moduland astfel activitatea acestora.
Vitaminele sunt substante necesare organismului in cantitati foarte mici, pe care acesta nu le poate sintetiza pe masura necesitatilor sale si din aceasta cauza trebuie sa le primeasca din mediul ambiant prin alimentatie. Vitaminele sunt necesare pentru un proces normal de crestere, digestie, indeplinirea functiilor cerebrale si sporirea rezistentei la infectii. Astfel, in circuitul sanguin trebuie sa existe in permanenta o cantitate optima de vitamine.
Sursa principala de vitamine o reprezinta plantele si produsele acestora. O alta sursa de vitamine o constituie flora bacteriana localizata la nivelul intestinului gros care sintetizeaza anumite vitamine (de exemplu vitamina K - vitamina antihemoragica) pe care le furnizeaza organismului. Unele vitamine sunt produse de organism:vitamina PP- antipelagra poate fi sintetizata din triptofan, iar vitamina D se poate forma la nivelul pielii sub actiunea razelor ultraviolete. Vitaminele pot fi active ca atare sau se pot gasi sub forma de pro-vitamine, precursori inactivi care in organismul uman devin activi: spre exemplu carotenoidele, din care face parte si beta-carotenul, sunt precursori ai vitaminei A.
Lipsa vitaminelor din alimentatie provoaca tulburari grave ale organismului, numite boli de carenta:
Avitaminoza reprezinta lipsa totala a unei vitamine din organism. Este o afectiune grava, mai rar intalnita, care poate determina chiar moartea organismului respectiv datorita tulburarilor metabolice puternice.Hipovitaminoza reprezinta o lipsa partiala a vitaminelor. Este o afectiune des intalnita, tulburarile metabolice sunt mai putin grave, iar starea carentiala se poate rezolva prin aport vitaminic corect (prin alimentative corecta si bogata in surse de vitamine si prin administrarea
de suplimenti nutritivi care sa contina vitamine). Excesul de vitamine in alimentatie poate determina aparitia de hipervitaminoze care se manifesta, de asemenea, prin aparitia unor dezechilibre in desfasurarea proceselor metabolice.
De ce apar hipovitaminozele?
Aport insuficient: alimentatie dezechilibrata, distrugerea vitaminelor in procesul prelucrarii termice a alimentelor.Tulburari de absorbtie: afectiuni hepatice, afectiuni biliare, afectiuni gastro-intestinale (diaree, gastrita).Deprimarea florei intestinale datorita administrarii pe timp indelungat a antibioticelor si chimioterapicelor cu spectru larg (sulfamide, tetracicline).Prezenta parazitilor intestinali.Nevoi crescute ale organismului (sarcina, femei care alapteaza, boli infectioase, hipertiroidism, alcoolici). Eliminari excesive: bolnavi sub dializa, alimentatia parenterala (perfuzie).Actiunea antivitaminica a unor medicamente (aspirina in exces sau anticoagulantele cumarinice.
Principalele boli prin deficit vitaminic, la om, sunt:
boala Beri-beri: hipovitaminoza B1 (a fost observata in Extremul Orient si se manifesta sub doua forme: fie afecteaza nervii periferici producand nevrite, fie de termina tulburari cardiace, edeme ale membrelor inferioare);scorbutul: carenta vitaminei C - rar intalnita. Se disting doua forme: scorbutul infantil sau boala Barlow si scorbutul adultilor;pelagra: carenta de vitamina PP sau de triptofan. Afecteaza in special femeile si se manifesta prin leziuni ale mucoaselor, eritem al fetei, gatului, mainilor accentuat prin expunerea la lumina solara, prurit intens urmat de aparitia unor placi rosii eczematiforme;rahitism: hipovitaminoza D manifestata la copii. Poate sa determine hipocalcemie si hipofosfatemie;osteomalacia: hipovitaminoza D manifestata la adult;keratomalacia sau keratita uscata sau xeroftalmia: carenta de vitamina A care se manifesta prin uscarea corneei, afectarea glandelor lacrimale si a conjunctivitei; poate determina tulburari de vedere.
Tratamentul acestor boli consta in administrarea de doze terapeutice mari de vitamine care sa combata carentele.
Profilaxia hipovitaminozelor se realizeaza prin alimentatie bogata, echilibrata si eventual cu suplimente vitaminice. Dozele recomandate pentru profilaxie si pentru tratamentul hipovitaminozelor usoare sunt de 5-10 ori mai ridicate decat necesarul zilnic obisnuit.
In numarul urmator vom continua prezentarea celor mai importante informatii despre vitamine de care sa tineti seama pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului.
Farm. drd. DIANA GRIGORE
22 Comentarii Adauga comentariu Comentarii
-
- manoliu elena
- 08.10.2008
vitaminele nu intretin cancerul si l dezvolta?
asa am inteles ca s a descoperut ca sunt nocive nu mai inteleg nimic mi e si frica sa mai iau
de ce cand iau omega 3 ma doare ficatul? am voie sa iau daca nu mai am fiere? si ce sa iau ptr a inlocui fierea?
la ecograf mia spus ca am ficatul un pic gras daca iau omega 3 nu se ingrasa si mai tare ?
va rog daca puteti sa i raspundeti ca nici un doctor nu stie ce sa iau eu stiu bine ca daca ai fierea scoasa nu ai voie sa iei nimic ptr colesterol atunci ce sa iau?
va multumesc -
- administrator
- 09.10.2008
O dieta alimentara echilibrata, bogata in fructe, legume, proteine, cereale integrale, asigura o ratie corespunzatoare a vitaminelor in organism si nu necesita administrarea de vitamine de sinteza. Exista situatii in care aportul de vitamine trebuie suplimentat: copii in perioada de crestere, batrani, femei insarcinate, persoane aflate in convalescenta, diferite afectiuni.
Acidul folic si vitamina B 12 sunt contraindicate persoanelor diagnosticate cu cancer, deoarece stimuleaza multiplicarea celulelor tumorale.
Omega 3 se poate administra chiar daca vezicula biliara a fost indepartata.
Factorii favorizanti ai steatozei hepatice (ficatul gas) sunt: obezitatea, diabetul zaharat, alimentatia necorespunzatoare, consumul de alcool, dislipidemie (colesterol si trigliceride crescute), consumul de medicamente toxice pentru ficat. Tratamentul steatozei hepatice consta in: regim igieno-diatetic, tratament medicamentos pentru diabet, dislipidemie- numai la recomandarea medicului, antioxidanti pentru celulele hepatice.
Simptome,precum: greata, discomfort dureros pot persista intre 6 luni si 1 an dupa colecistectomie (indepartarea veziculei biliare). Pentru ameliorarea acestor simptome se recomanda administrarea de Fiobilin, cate 1 comprimat dupa fiecare masa. -
- dragomir
- 15.08.2009
ce vitamine si in ce cantitati recomandati pentru o persoana care practica sport (culturism-dar nu de performanta) dar care s-a pricopsit cu un virus hepatic "B" ?
multumesc -
- administrator
- 25.08.2009
Decizia de administrare a vitaminelor si suplimentelor alimentare la pacientii cu hepatita trebuie luata impreuna cu medicul curant, deoarece unele vitamine pot fi toxice pentru ficat ( vitamina A -poate determina leziuni hepatice, de asemenea fierul poate fi periculos pentru persoanele cu hepatita). Doza si durata administrarii se stabileste in functie de stadiul bolii si gradul efortului.
-
- antoanela
- 11.11.2009
ce vitamine ar trebui sa luam pentru cresterea imunitatii in sezonul rece?
-
- administrator
- 11.11.2009
Produsele care stimuleaza capacitatea de apararea a organismului sunt cele pe baza de: echinaceea, catina (contine vitaminele A si C), maces (vitamina C), propolis (poate fi folosit numai daca nu sunteti alergica), arnica. Aceste produse se gasesc sub forma de comprimate, siropuri, ceaiuri, tincturi.
Aceste informatii sunt din surse considerate a fi sigure si trebuie folosite in scop educational, fara a inlocui sau amana consultul de specialitate. -
- iri d
- 06.01.2010
Buna ziua. As dori sfatul dvs in privinta administrarii de vitamine.
Am pierdut o sarcina acum 1 luna si am cam 2 luni de cand iau Centru Materna si acid folic.
Ce ar trebui sa fac in continuare? Medicul mi-a spus ca as putea lua in continuare (dorind ca in 1 luna- 2 sa raman din nou insarcinata) insa analize la sange nu am facut pentru a determina daca aceste sunt necesare cu adevarat sau nu. Imi este teama de hipervitaminoza.
P.S: Pentru imunitate mai iau si oscillococcilum.
Va multumesc!! -
- administrator
- 08.01.2010
In primul rand, trebuie sa identificati si sa tratati cauza ce a determinat pierderea sarcinii, pentru a evita astfel de problema pe viitor. Puteti continua sa luati Centrum materna (1 comprimat pe zi- timp de 30 zile sau 1 comprimat pe zi 20 de zile, apoi10 zile pauza). Avand in vedere ca doriti sa ramaneti insarcinata, va recomand sa faceti si un set de analize hematologice (hemoleucograma, hemoglobina, hematocrit ), glicemie, calcemie, sumar de urina.
Aceste informatii sunt din surse considerate a fi sigure si trebuie folosite in scop educational, fara a inlocui sau amana consultul de specialitate. -
- nemes meda
- 23.01.2010
cum obtin o sponsorizare de vitamine sau minerale pentru un barbat de 34 ani, bolnav de HODKIN TIP SCLEROZA NODULARA STD.2B ? va rog din suflet!
ce acte trebuie?
va rog frumos! pot face publicitate pentru produsele dumneavoastra!
0745796477 -
- anka
- 06.02.2010
ce sa fk am slabit dintr-o data foarte tare aveam 56kg si akum am doar 43kg si am 22 de ani arat ca o fata de 18 ani mie rusine ku mine kemi recomandati
-
- administrator
- 08.02.2010
Pentru a putea beneficia de un diagnostic si un tratament adecvat, trebuie sa va adresati unui medic pentru a stabili care este cauza acestei scaderi bruste in greutate. Tratamentul se va administra dupa efectuarea unui set de analize.
-
- laura
- 25.02.2010
ce vitamine trebuie sa ia cineva care este bolnav de psoriazis
-
- Cristina
- 12.04.2010
exista si HIPERVITAMINOZA?!? cat de mult e ... prea mult?!? am avut o perioada de-o luna in care-am luat zilnic un comprimat vitamax ... e prea mult?!? cand se face pauza?!? despre asta nu se vorbeste deloc? si care sunt efectele "hipervitaminozei"?!?
-
- administrator
- 14.04.2010
In functie de solubilitate vitaminele se clasifica in: vitamine hidrosolubile (complexul de vitamine B si vitamina C) si vitamine liposolubile (A,D,E,K).
Vitaminele hidrosolubile-depozitele din organism sunt mici si eliminarea se face renal, de aceea carentele vitaminice apar relativ repede. Supradozarea vitaminelor hidrosolubile nu are in general efecte toxice, deoarece cantitatea eliminata creste odata cu doza.
Vitaminele liposolubile-sunt retinute in organism timp indelungat, cu formarea de depozite, mai ales in ficat. Administrarea de doze mari timp indelungat determina acumularea unor cantitati excesive cu consecinte toxice.
In caz de supradozare a vitaminei A pot aparea: cefalee, anorexie, prurit, scadere in greutate, descuamarea pielii, stomatita, caderea parului. Simptomele dispar in cateva saptamani de la oprirea administrarii vitaminei A.
Supradozarea vitaminei D determina mobilizarea calciului din oase, cu osteoporoza, cresterea calcemiei si a eliminarii urinare de calciu. Calciul mobilizat se poate depune in tesuturi (rinichi). In acest caz apare: oboseala, cefalee, stare de greata, voma, diaree, poliurie.
Necesarul de vitamine depinde de varsta, activitatea fizica, felul dietei, metabolism.
Mod de administrare Vitamax: 1capsula pe zi sau o capsula la 2 zile, dupa micul dejun, in functie de recomandarea medicului si necesitatile organismului.
Pentru mai multe informatii va recomand sa cititi si articolul: Aportul zilnic de vitamine (http://www.farmaciiledona.ro/dona-info/aportul-zilnic-de-vitamine-I152#comentarii).
Aceste informatii sunt din surse considerate a fi sigure si trebuie folosite in scop educational, fara a inlocui sau amana consultul de specialitate. -
- alexa
- 07.07.2010
am luat o luna vitamine centrum si chiar sunt foarte bune. eu sunt foarte slabuta si inainte de a le lua nu prea aveam pofta de mancare. acum am pofta de mancare dar am terminat vitaminele. am luat o luna intreaga. mai pot lua ? sau trebuie sa fac o pauza?
-
- administrator
- 07.07.2010
E bine sa faceti pauza o luna de zile, apoi se poate relua administrarea vitaminelelor daca este necesar. Ar fi indicat ca inainte de a lua suplimente cu vitamine sa cereti parerea unui medic.
Aceste informatii sunt din surse considerate a fi sigure si trebuie folosite in scop educational, fara a inlocui sau amana consultul de specialitate. -
- johnny
- 29.11.2010
9 vita sunt niste vitamine foarte bune , si cred ca trebuiesc luate 2 pe zi , bine nu prea mult timp si sa va monitorizati greutatea pt ca s-ar putea sa creste-ti in greutate daca luati si nu face-ti miscare etc etc ,IARASI BUN mai este calciul cipcal 500mg foarte bun n-am ce zice , mierea amestecata cu vitamine dimineata iarasi mai este buna , dar numic in exces , polenul este bun si el luat timp de o luna , se gasesc la farmacie , si sunt foarte bune parerea mea , bine acuma organismele nu seamana intre ele asa ca ceea ce e bun pt mine de exemplu nu inseamna ca e bun pt toata lumea ma intelege-ti ?
-
- GRATIELA GEANA
- 17.12.2010
EU NU AM AVUT NICIODATA INCREDERE INTR-UN TRATAMENT NATURIST PANA INTR-O ZI CAND AM AVUT EU NEVOIE DE SANATATEA CE NIMENI NU MI-O MAI PUTEA DARUI SI ATUNCI AM AJUNS LA UN CABINET NATURIST LA DOAMNA DOCTOR ELENA STANCIU TEL.0744870194 SI AM URMAT CU STRICTETE CELE SPUSE DE DANSA SI MA SIMT MINUNAT. ESTE VORBA DE O INFECTIE URINARA CE REGIDIVA MEREU .CRED SA VA FIU DE FOLOS SI SA VA BUCURATI DE REZULTATE CUM MA BUCUR SI EU . MULTA SANATATE
-
- mirela
- 23.01.2011
ce vitamine trebuie sa ia mama mea pentru imunitate ? vreau sa va spun k nu are splina are 60 de ani si are probleme si k inima.
-
- daiana
- 02.02.2011
ce produse sunt recomandate pentru anemie va rog spunetimi
-
- administrator
- 06.02.2011
Tratamentul anemiei se face in functie de cauza care a detreminat-o: anemia prin deficit de fier (se administreaza suplimente pe baza de fier, timp de cateva luni), anemia prin deficit de vitamina de vitamina B12 sau acid folic (administrare de vitamina B12 si suplimente cu acid folic), anemia secundara bolilor cronice (se trateaza boala de baza), anemia hemolitica (tratarea infectiilor asociate, administrarea de medicamente ce suprima sistemul imunitar), identificarea si tratarea cauzelor (oprirea sangerarilor, combaterea infectiilor si a parazitilor, evitarea intoxicatiilor).
Aceste informatii sunt din surse considerate a fi sigure si trebuie folosite in scop educational, fara a inlocui sau amana consultul de specialitate. -
- mirela
- 09.02.2011
ce vitamine trebuie sa ia mama mea pentru imunitate ? vreau sa va spun k nu are splina are 60 de ani si are probleme si k inima.
